Melatonina: O Hormônio do Sono e seus Benefícios para a Saúde
3 minutos A Melatonina é um hormônio que atua no ciclo do sono e desempenha um papel fundamental na regulação do ritmo circadiano. Produzida naturalmente pela glândula pineal no cérebro, essa substância desempenha um papel vital na indução do sono e na manutenção de um padrão de sono saudável. Vamos explorar mais sobre a melatonina, seus benefícios e seu papel na promoção da saúde. O que é a Melatonina? A melatonina é um hormônio que desencadeia a sensação de sonolência, indicando ao corpo que Continue lendo→