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Insônia: Dicas para uma boa noite de sono!

3 minutos Nos dias agitados em que vivemos, muitas pessoas enfrentam desafios para conseguir uma boa noite de sono. A insônia é um problema comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. As demandas da vida moderna, as preocupações, o estresse e a constante exposição à tecnologia podem contribuir para a dificuldade em adormecer e ter um sono reparador. Insônia. Fonte: Canva Pro. O que é insônia? A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer. É uma condição Continue lendo→

Síndrome de Burnout: Reconhecendo o Esgotamento Profissional

4 minutos A Síndrome de Burnout é um problema crescente no mundo moderno, especialmente no contexto profissional. Essa síndrome é caracterizada por exaustão emocional, despersonalização e diminuição da realização pessoal, essa condição afeta a saúde física e mental de milhões de pessoas em todo o mundo. A síndrome de Burnout é uma resposta prolongada ao estresse crônico no ambiente de trabalho. Ela pode ocorrer em qualquer profissão, mas é mais comum em áreas que envolvem um alto nível de interação interpessoal e demandas emocionais, Continue lendo→