depressão

Insônia: Dicas para uma boa noite de sono!

3 minutos Nos dias agitados em que vivemos, muitas pessoas enfrentam desafios para conseguir uma boa noite de sono. A insônia é um problema comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. As demandas da vida moderna, as preocupações, o estresse e a constante exposição à tecnologia podem contribuir para a dificuldade em adormecer e ter um sono reparador. Insônia. Fonte: Canva Pro. O que é insônia? A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer. É uma condição Continue lendo→

Ansiedade: estratégias para um equilíbrio saudável

3 minutos A ansiedade é uma condição cada vez mais comum nos dias de hoje, principalmente com o surgimento da pandemia de COVID-19 que trouxe consigo não apenas desafios para a equipe de saúde, mas também impactos significativos na saúde mental. A incerteza, o medo, o isolamento social e as mudanças drásticas na rotina contribuiu para o aumento dos níveis de ansiedade em muitas pessoas ao redor do mundo. A ansiedade afeta toda a sociedade mundial, com o mundo em constante mudanças, repleto de Continue lendo→