Ansiedade

Insônia: Dicas para uma boa noite de sono!

3 minutos Nos dias agitados em que vivemos, muitas pessoas enfrentam desafios para conseguir uma boa noite de sono. A insônia é um problema comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. As demandas da vida moderna, as preocupações, o estresse e a constante exposição à tecnologia podem contribuir para a dificuldade em adormecer e ter um sono reparador. Insônia. Fonte: Canva Pro. O que é insônia? A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer. É uma condição Continue lendo→

Zolpidem: Orientações para um uso consciente e seguro

2 minutos O Zolpidem é um medicamento do grupo dos hipnóticos não benzodiazepínicos, desenvolvido para tratar a insônia a curto prazo. Ele age de maneira semelhante às benzodiazepinas, mas com menos efeitos adversos. O Zolpidem atua no sistema nervoso central, ajudando a induzir o sono e melhorar a qualidade do sono em pessoas com insônia. Medicamentos. Fonte FreePik. ‘Dormir bem é viver melhor!‘ É Durante o sono que nosso corpo passa por processos de reparação e regeneração celular, ocorre também melhora do desempenho cognitivo, Continue lendo→

Ansiedade: estratégias para um equilíbrio saudável

3 minutos A ansiedade é uma condição cada vez mais comum nos dias de hoje, principalmente com o surgimento da pandemia de COVID-19 que trouxe consigo não apenas desafios para a equipe de saúde, mas também impactos significativos na saúde mental. A incerteza, o medo, o isolamento social e as mudanças drásticas na rotina contribuiu para o aumento dos níveis de ansiedade em muitas pessoas ao redor do mundo. A ansiedade afeta toda a sociedade mundial, com o mundo em constante mudanças, repleto de Continue lendo→