Hipertensão Arterial: O que é, fatores de risco e prevenção

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O que é Hipertensão Arterial?

Quais os Fatores da Hipertensão Arterial?

Medidas Preventivas e Tratamento

Quais são os Parâmetros da Pressão arterial?

Como Registrar os parâmetros da Pressão Arterial?

O que é Hipertensão Arterial?

Primeiramente, antes de falar hipertensão arterial, é necessário saber o que é Pressão Arterial (PA). Resumidamente, pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias enquanto é bombeado pelo coração para irrigar os tecidos do corpo.

A pressão arterial é um importante indicador da saúde cardiovascular, ela é constantemente alterada durante cada atividade que nós exercemos durante o dia-dia. Quando esta pressão está elevada chamamos Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é conhecida popularmente como “Pressão alta”. Esse aumento de pressão pode causar diversos problemas de saúde, como ataques cardíacos, acidentes vasculares encefálicos (derrame cerebral), doenças renais entre outros.

A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e consiste em dois valores:

Pressão arterial sistólica (quando o coração se contrai e bombeia o sangue para as artérias).
Pressão arterial diastólica (quando o coração está relaxado e se enche de sangue).

Quais os Fatores da Hipertensão Arterial

A Hipertensão Arterial tem alta prevalência e é um dos principais fatores de risco de doenças cardiovasculares e renais. É uma doença frequentemente “silenciosa”, por isso a adesão aos cuidados é baixa, tornando o desafio do tratamento mais difícil. A prevenção da doença é a melhor opção em termos de custo-benefício!

Dentre os fatores que favorecem o surgimento da doença estão:

Fatores genéticos: a hipertensão arterial pode ser transmitida geneticamente, o que significa que indivíduos com histórico familiar de pressão alta podem ter maior predisposição a desenvolvê-la.

Hábitos de vida: hábitos de vida pouco saudáveis, como dieta rica em sódio, excesso de álcool, sedentarismo e tabagismo, podem contribuir para o desenvolvimento da hipertensão arterial.

Doenças pré-existentes: Principalmente doenças renais, endócrinas, cardíacas e neurológicas.

Estresse.

Medicamentos: O Tratamento com alguns medicamentos específicos, como corticosteroides e alguns antidepressivos.

Idade: a hipertensão arterial é mais comum em pessoas de idades avançadas.

Obesidade: a obesidade pode contribuir para o aumento da pressão arterial.

Medidas Preventivas e tratamento

Existem várias medidas não medicamentosas que podem ser tomadas para ajudar a controlar a hipertensão arterial. Alguns cuidados que podem ser tomados incluem:

Alimentação saudável: seguir uma dieta rica em frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a controlar a hipertensão arterial.

Praticar atividade física regularmente: exercícios físicos como caminhada, corrida e natação, podem ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde geral do coração.

Reduzir o consumo de sal: o sal pode aumentar a pressão arterial, portanto, é importante reduzir o seu consumo.

Reduzir o consumo de álcool: o consumo excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial, portanto, é importante limitar o seu consumo

Parar de fumar: o tabagismo é um grande vilão da saúde, não só pode aumentar a pressão arterial e aumentar o risco de problemas cardíacos e vasculares, mas também risco de câncer e doenças pulmonares obstrutivas crônicas.

O Tratamento medicamentoso para hipertensão arterial depende do estágio da doença e das condições clínicas do paciente, deve ser mediante consulta médica após uma série de exames e avaliação clínica, para que seu tratamento seja completo e direcionado corretamente. Portanto NÃO comece um tratamento com medicamento sem acompanhamento médico e de toda equipe multidisciplinar da saúde.

Quais são os parâmetros da Pressão Arterial?

Segundo as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial de 2020, esses são os parâmetros de referência dos valores da pressão arterial.

Classificação da pressão arterial a partir de 18 anos de idade
Classificação	PAS (mmHg)		PAD (mmHg)
PA Ótima	< 120	e	< 80
PA Normal	120 – 129	e/ou	80 – 84
Pré-hipertensão	130 – 139	e/ou	85 – 89
HA Estágio 1	140 – 159	e/ou	90 – 99
HÁ Estágio 2	160 – 179	e/ou	100 – 109
HA Estágio 3	≥ 180	e/ou	≥ 110

HA: Hipertensão Arterial, PAS: Pressão Arterial Sistólica, PAD pressão arterial diastólica e mmHg: Milímetros de mercúrio.

Para poder realizar a medida da Pressão arterial é necessário ter um aparelho específico que é chamado de Esfigmomanômetro (Manual ou digital).

Para usar o Aparelho Manual será necessário ter um estetoscópio para poder verificar a pressão arterial de maneira correta.

Hipertensão Arterial — Esfigmomanômetro e Estetoscópio. Fonte Canva

Como Registrar os parâmetros da Pressão Arterial?

Você pode fazer um controle diário dos resultados da sua pressão arterial, assim como, isso ajuda bastante para agregar informações em sua consulta com seu médico, assim ele vai conseguir avaliar os resultados e direcionar um tratamento ideal pra você.

Um Exemplo, você pode preencher uma tabelinha simples, anotando em um caderninho ou até mesmo criar uma planilha simples, com as seguintes informações:

Diário da Pressão arterial
Data	Manhã	Tarde	Noite	Comentário
20/03/2023	130/90	160/90	140/80	Dia estressante no trabalho

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